Schön, dass du da bist! In unserer Videothek findest du eine stetig wachsende Auswahl an Videos, die dein Pole Dance Training gezielt unterstützen, vertiefen und sicherer machen. Besonders, wenn du noch ganz am Anfang deiner Pole-Reise stehst, ist es wichtig, den Köper gut auf diesen sehr anspruchsvollen Sport vorzubereiten.
Beweglichkeit und Kraft sind keine nette Zugabe, sondern ein zentraler Bestandteil deines Pole Dance Trainings. Während Muskeln oft schnell wachsen, brauchen Sehnen, Bänder und Gelenke häufig mehr Zeit sich anzupassen. Unsere Videos helfen die dabei Überlastungen vorzubeugen, deine Technik zu verfeinern und dich körperlich bestmöglich weiterzuentwickeln damit du dich sicher fühlst und das Beste aus die herausholen kannst.
Mit gezieltem Stretching und Kräftigungsübungen kannst du deine Muskeln und Gelenke besser durchbluten, mobilisieren und stabilisieren. So legst du von Anfang an die richtige Basis für ein starkes, sicheres und nachhaltiges Training. Die Videothek bietet die eine vielfältige Auswahl an Stretching-Videos mit Fokus auf Front-Splits, Middle Splits, Rückbeugen sowie Schulter- und Rückenmobilität uvm. Ergänzt wird das Angebot regelmäßig durch verschiedene Warm-Ups, Cooldowns und gezielte Conditioning-Einheiten. Natürlich in unterschiedlichen Längen und Intensitäten, sodass du dir genau das heraussuchen kannst, was zu deinem aktuellen Trainingsziel, Zeitfenster oder Energielevel passt.
Ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Kraft aufbauen oder deinen Körper einfach gut vorbereiten möchtest, hier findest du die passenden Tools für dein Training.
So funktioniert's:
Mit den Credits kannst du dir jeweils ein Video deiner Wahl für sieben Tage freischalten und es in dieser Zeit so oft nutzen, wie du es möchtest. Danach schließt sich das Video automatisch. Die Videothek wir regelmäßig erweitert, es lohnt sich also, immer wieder reinzuschauen.